肩こり｜総社市・上原・総社駅　総社たいよう鍼灸整骨院

人間の頭がどれぐらいの重さか皆さんご存知でしょうか？

頭は体重の10〜15%の重さがあると言われ、50kgの人であれば5から7 kg程度です。

その重たい頭を支えて日常生活を送る上で、だいたいの人は何かをする時、前傾姿勢になります。

最近ではスマートphoneやゲーム機、パソコンなどを使用することが多く、画面を注視するようになりました。肩が前に巻き込むような形になり、頭を前に突き出す格好になります。そうすると首肩背中といった背面の筋肉が前に引っ張られます。

また、その状態を1時間、2時間と長時間同じ姿勢を続けてしまうので、

・筋肉緊張して硬くなる

・血流が悪くなる

・痛みが出てくる

といった流れが出て、負のスパイラルに陥ってしまいます。

悪い姿勢による肩こりだけでなく、眼精疲労や自律神経の乱れによるストレスにより首から肩の筋肉の緊張、血流障害、睡眠不足も起こります 。

また、肩の筋肉が硬くなると、肩甲骨の動きも悪くなり、40肩50肩を発症してしまったり、頭痛や寝違いなどを起こしやすくなることがあります。

総社たいよう鍼灸整骨院は、なぜ肩こりが起きたのかの原因を丁寧な問診と姿勢や柔軟性の評価をしてお一人お一人の状態に合った施術を提案させて頂きます。

一般的に、『肩こり＝マッサージ』というイメージを持たれている方が多いのではないでしょうか？

実は安易なマッサージで間違った力を加えることで、筋肉の緊張がより酷くなったり、ひどい時には毛細血管が切れて内出血を起こしたり、打撲症・もみ返しを起こすこともあるのです。

なので、まずその原因を知る事から始めましょう。

総社たいよう鍼灸整骨院には肩こりでお悩みの方が治療のために多く訪れています。

まず、あなたの首の痛みや肩こりの症状の原因になっている日常生活や家事・お仕事などヒアリングを行い、筋肉の触診・徒手検査・関節可動域検査により、あなたに合った施術方法を提案させて頂きます。

緊張している筋肉や筋膜を柔らかくするために干渉波治療・.深層筋調整、

筋肉が硬かったり慢性的な深い症状には鍼灸治療・ラジオ波温熱療法、

肩や肩甲骨の関節の柔軟性向上に筋膜ストレッチ、

総社たいよう鍼灸整骨院では一人一人の症状にあわせて組み合わせ根本改善を目指して行きます。

首の痛み・肩こりでのお悩みは是非、総社たいよう鍼灸整骨院にご相談下さい。

Q.長年の慢性的な肩こりに悩んでます。何とかなりますか？

総社たいよう鍼灸整骨院には、長年の肩こりに悩まれている方が多数お越しになります。
慢性化した肩こりは、自分で何とかしようとしてもどうしようも無いことが多く、
どこに行けばいいのかわからないと言った方が沢山おられます。
肩こりに対し、筋肉・関節可動域・神経・身体のバランスの状態を詳しく診させていただき、総社たいよう鍼灸整骨院ならではの手技療法・鍼灸施術・ストレッチ・骨盤矯正など1人1人の腰痛の状態に合わせた施術で慢性化した肩こりの軽減を目指します！
肩こりでお困りの方はぜひ総社たいよう鍼灸整骨院にご相談下さい！

Q.どれくらい通えば、肩こりはよくなりますか？

一概に○日〜⚪︎日でよくなる！！
とは言えないのが正直なところです。
肩こりは単に肩がこっているだけではなく、首や腰からの負担が肩にくる場合や、偏った筋肉の緊張や筋力の低下が原因など1人1人の状態、原因は様々です。
総社たいよう鍼灸整骨院では、どのような肩こりの状態か？なにが原因で肩こりが起きているのか？
肩こりの痛みや症状の経過は？などを、診させて頂き、1人1人の肩こりの症状に合わせた最適な施術を行い、1日でも早く肩こりを軽快させて頂きます。

Q.肩こりにはどのような運動やセルフケアが良いですか？

慢性化した肩こりの場合はしっかり温める(入浴やホットパック)、ストレッチは肩関節だけではなく、肩甲骨や体幹・股関節のストレッチもオススメです。
ただ、慢性化した肩こりですと温熱やストレッチだけでは肩こり解消は難しいと思いますので、早めに施術を行い、当院では1人1人に最適なストレッチやセルフケアをお伝えさせていただきますので、肩こりでお悩みの方はご相談下さい！