総社たいよう鍼灸整骨院ではファンクショナルトレーニングを行います。

ファンクショナルトレーニングはマシントレーニングでの「体を鍛える」トレーニングではなく「機能的に動ける」トレーニングを行って行きます！

ファンクショナルトレーニングとはファンクショナル(機能的)という意味で自分が必要とする動作に合わせて身体の運動機能向上を目的とするトレーニングです。

例えば速く走りたい・高く飛びたい・階段の昇り降りが痛みなく行いたいなど、自分が出来るようになりたい動作に合わせてスムーズに動ける身体を作れるトレーニングです。

マシントレーニングの場合

動きが単調でバランスを取る必要がないので、狙った筋肉に対して負荷を掛けやすいですが、スポーツや日常生活動作などで必要な実動作からは離れる為、実用的な身体の使い方のトレーニングではありません。

ファンクショナルトレーニングの場合

自分でバランスを取りながら身体をコントロールしながら行うトレーニングの為、実動作に近いフォームとなりスポーツや日常生活動作などに役立つ実用的な身体の使い方を強化出来るトレーニングです。

総社たいよう鍼灸整骨院では1人1人のお身体の筋肉分析、動作分析をカウンセリングにてさせて頂くのと共に運動機能チェック「bonbone　check」というシステムを用いてお体の筋力・柔軟性・筋持久力・バランス能力・瞬発力の計測を行い、数値化した身体情報を共有でき、どこの筋肉が弱く、どの身体の使い方が悪いのかを評価し、そこの筋肉、動きにアプローチを行うことができます。

また、総社たいよう鍼灸整骨院だからこその体を動かしたりスポーツ前のケアや、トレーニング後のケアなどを身体の状態に合わせて行えます。

筋肉に緊張がある場合や筋肉疲労が溜まっている場合は、トレーニング効果が半減してしまったり、ケガに繋がってしまうため、総社たいよう鍼灸整骨院ではその時その時の身体の状態に合わせて効率良く痛みのないトレーニングをさせて頂きます。