こんにちは。

総社たいよう鍼灸整骨院　伊藤美希です。

みなさん。生姜といえば（温める）イメージがありませんか？

すこーし一緒に勉強してみましょう。

【生の生姜】

ジンゲロールという成分が豊富で効果効能は

• 免疫力向上（免疫細胞の活性化）
• 殺菌作用
• 鎮痛・解熱作用
• 消炎作用
• 体の末端の血管を拡張させるこによる血流促進
• 発汗促進

老廃物の排出やむくみ解消にも適していて

冷房で血行不良になりやすい夏場こそ積極的に摂りたいです。

【加熱・乾燥させた生姜】

ジンゲロールがショウガオールという成分変化して効果効能は

• コレステロール低下
• 血行促進
• 代謝アップによる脂肪燃焼効果
• 免疫力向上
• 抗酸化作用
• 胃液の分泌促進（消化吸収を助ける効果）

熱を放出せずに保つので寒い冬や冷え症の改善に最適です。

生姜湯は冷え症に良いということですが

ただ胃液の分泌促進の効果があるので摂り過ぎは×

ほんの少しの情報を知るだけでも

行動が変わりますよね。

ぜひお試しください。

総社たいよう鍼灸整骨院　柔道整復師　伊藤美希