こんばんは🌕

総社たいよう鍼灸整骨院です。

11月も中旬に入り、紅葉やイチョウが綺麗になってきてますので

登山にお出かけする方も多いのではないでしょうか。

そこで！

もしもケガをした際のポイントを書いていきますね😊

①患部（痛めた場所）は冷やす

ケガをした直後は炎症期といって、腫れたり、熱をもったり、疼いたりと

痛みが強い状態になります。こんなときにはまずは冷やす！！！

②72時間は炎症期なので入浴は避ける

だいたい3日間は炎症期となるので、入浴は避けましょう！

③患部は安静に

もちろんですが、痛みのある場所を無理に動かさない！！！

当院では包帯固定をさせていただく他、必要であれば松葉杖も貸し出してます。

お出かけ中のケガはないのが1番ですが

もしも、、、

ケガをしてしまった､､､

そんな時は早急に総社たいよう鍼灸整骨院に

ご連絡（0866-31-6260）、ご来院ください！！！

総社たいよう鍼灸整骨院　

柔道整復師　伊藤美希