おはようございます☀️

総社たいよう鍼灸整骨院です。

昨日令和四年　11月13日に岡山マラソンがありました！

参加された方、スタッフの方々大変お疲れ様でした。

雨の中大変だったと思われますが久々の開催と言う事もあり良い大会でした！！

さて、

マラソン大会に向けての練習、大会での疲労など、痛みやケガ、疲労などと様々な症状が

1. お身体に蓄積されてると思います！

(痛み)

 II

筋肉や関節などの組織を痛めてるため冷やす、

安静にするが大切です！

(怠さ)

 II

筋肉などが硬くなり血流が滞っている為温まる、ストレッチで筋肉を伸ばす！

と、状態によってやる事が全く変わって来ますのでご注意を！！

また、何か御座いましたら総社たいよう鍼灸整骨院にお気軽にご相談下さい♪

総社たいよう鍼灸整骨院

　柔道整復師　伊藤洸輝